一张精美的健康饮食科普海报，采用立式活页笔记本的设计风格。顶部带有活页螺旋装订圈，背景是干净的白色页面搭配淡蓝色网格边框。海报标题为‘姨妈期不能吃什么’，采用加粗黑体字。内容分为上下两个板块，分别列出‘凉性水果’和‘酸涩水果’，每个版块包含多排圆形图标，图标内是写实的扁平化矢量水果插画，包括西瓜、香蕉、猕猴桃、雪梨、柠檬、菠萝等。每个水果下方配有对应的中文标签。整体色调以清新淡雅的蓝色和白色为主，画风简约、专业且易于阅读。9:16宽高比，平面设计感，高分辨率，工作室灯光。